Projeto verão de corpo e alma

Páscoa terminada, luz verde para o projeto de verão. Agora que já não há tentações doces de olho em si podemos dar início ao que realmente importa… a contagem decrescente para os dias de calor.

O primeiro passo é desintoxicar o organismo de todos os “estragos cometidos” para que fique preparado para receber melhor os cuidados e plano para o verão. E para tudo há uma solução, basta querer.

A alimentação é a protagonista da nossa rotina diária, mas os cuidados podem e devem ir mais além da mesa. Contudo, antes de se focar apenas em restringir alimentos lembre-se que relaxar o corpo e a mente é tão importante como dar atenção à parte estética como redução de celulite, da gordura localizada e da flacidez.

Por isso mesmo, damos-lhe a conhecer algumas opções alimentares que aliadas ao exercício físico e complementadas com massagens relaxantes, refirmantes e anticelulíticas vão ajudar neste projeto fit para o verão.

As escolhas a fazer para os próximos meses:

 #1 Sumos frescos e de fruta (papaia, abacaxi, pera, maçã, kiwi, limão, melancia, laranja e morango);

#2 Chás (diuréticos e relaxantes);

#3 Sopas (devem conter o máximo de vegetais que facilitam a ação das enzimas hepáticas);